カテゴリー: 健康

カーボカウントとは、糖尿病患者が食事療法を行う際に、摂取する炭水化物の量を把握し、血糖コントロールに役立てる方法です。具体的には、以下の要素が含まれます。 カーボカウントの基本 炭水化物の把握: 食品に含まれる炭水化物の…

内海聡先生よりXより転載 高血圧の基準は１３０～８５mm／Hgとなっていましたが、こんなおかしな基準はほかの国にはありません。 昔の日本の基準である１６０～９５mm／Hgの方がはるかにましな基準ですし、本屋に行けば血圧を…

1. 血圧とは 血圧とは、血液が血管の壁を押す力のことです。心臓が血液を送り出す際に最も高くなり（収縮期血圧）、心臓が拡張して血液を溜め込む際に最も低くなります（拡張期血圧）。 正常血圧: 収縮期血圧120mmHg未満か…

人口甘味料の代名詞ともいうべき存在が、アスパルテームです。 海外では危険性が認識されるようになりました。 1983年に食品添加物として認可されたアスパルテームは、現在ではさまざまな食材に使用され、アスパルテームを完全に排…