Natural + ing

五大栄養素とは、人間が生きていく上で必要不可欠な、以下の5つの栄養素のことです。 炭水化物（糖質）: 主な役割：エネルギー源。脳や筋肉を動かすための燃料となります。 種類：ご飯、パン、麺類、果物、砂糖など。 不足すると：…

塩（主に塩化ナトリウム）と血液の関係についてですね。血液中の塩分濃度は、私たちの健康維持に非常に重要な役割を果たしています。 血液中の塩分の役割 浸透圧の維持: 血液中の塩分濃度は、血液の浸透圧を維持する上で非常に重要で…

足のこむら返り、辛いですよね。応急処置としては、以下の方法が効果的です。 筋肉を伸ばす: ふくらはぎの場合: 座って足を伸ばし、つま先を手で掴んで体の方へゆっくりと引き寄せます。難しい場合は、壁に手をついて、足を後ろに伸…

オーガニックマヨネーズとは、原材料に有機栽培されたものを使用したマヨネーズのことです。具体的には、卵、植物油、酢などの主要な原材料が有機認証を受けている必要があります。 オーガニックマヨネーズのメリット: 農薬や化学肥料…

オーガニックのスープは、使用する野菜や調味料が有機栽培されたものであるため、安心して美味しくいただけますね。いくつか例を挙げさせていただきます。 市販のオーガニックスープ: キャンベル オーガニック スープ: 定番のキャ…

カーボカウントとは、糖尿病患者が食事療法を行う際に、摂取する炭水化物の量を把握し、血糖コントロールに役立てる方法です。具体的には、以下の要素が含まれます。 カーボカウントの基本 炭水化物の把握: 食品に含まれる炭水化物の…

オーガニックのパンは、有機栽培された小麦やその他の穀物、そして有機認証を受けた材料を使用して作られています。これらのパンは、合成農薬、化学肥料、遺伝子組み換え作物を使用せずに栽培された原材料を使用しているため、環境に配慮…

内海聡先生よりXより転載 高血圧の基準は１３０～８５mm／Hgとなっていましたが、こんなおかしな基準はほかの国にはありません。 昔の日本の基準である１６０～９５mm／Hgの方がはるかにましな基準ですし、本屋に行けば血圧を…

1. 血圧とは 血圧とは、血液が血管の壁を押す力のことです。心臓が血液を送り出す際に最も高くなり（収縮期血圧）、心臓が拡張して血液を溜め込む際に最も低くなります（拡張期血圧）。 正常血圧: 収縮期血圧120mmHg未満か…

人口甘味料の代名詞ともいうべき存在が、アスパルテームです。 海外では危険性が認識されるようになりました。 1983年に食品添加物として認可されたアスパルテームは、現在ではさまざまな食材に使用され、アスパルテームを完全に排…