【対面・オンライン講座】
心の片づけ方を知る「メンタルオーガナイズエッセンスセミナー」
「心を片づけるってどういうこと？」 セミナーの中で行うワークを通して、心の片づけ方のポイントをお伝えします。
【こんな方にお勧めです】
やらなくてはいけないことに追われ、自分のやりたい事や、好きなことが分からなくなってしまった。
すぐにネガティブに考えてしまい、周りと比べて落ち込みやすい自分を何とかしたい。
子供や夫の行動が気になって、すぐに小さなことでイライラしてしまう。
人間関係に振り回されて、いつもストレスが溜まっている。
メンタルオーガナイズがどんなものなのか興味がある。
心の中のことは、とっても興味があるけどカウンセラーになりたいわけじゃない。
分の心に向き合ってみたい…でも、マンツーマンでのセッションは
ハードルが高すぎて、ドキドキしてしまう。
自分より周りを優先してしまったり、常に人目を気にして行動していると、
自分が本来、どんな人間だったかを忘れてしまいそうになることってありませんか？
それは、「セルフコントロール力」を失ってしまっている状態です。
セルフコントロール力を取り戻すことができれば、周りや状況に振り回されることなく、
いつも快適な状態の自分を保つことができるようになります。
そして自分の人生を自分でコンロトールできるようになると、楽に、前向きに生きられるようになるだけでなく、
ネガティブなことを事前に回避することができるようにもなります。
このセミナーでは、メンタルオーガナイズのエッセンスに触れていただきながら、
自分の人生を「自分で選び取ったり、選びなおすことができる」ということを、
3つの視点からお話させていただきます。
【お申込みから受講までの流れ】
お申込み 必要な事項をご入力いただき、お申込みをお願いします。
事前振り込み お申し込み後にお送りするメールをご覧いただき、事前のお支払いをお願いします。
講座受講 当日５分前になりましたら、事前にお送りしたメールのzoomアドレスからお入りください。（オンライン開催の場合）
「メンタルオーガナイズエッセンスセミナー」の受講をおすすめする理由
心の中という見えないものを片づけるのは難しい事ですが、部屋の片づけに例えながら、分かりやすくお伝えします。子どもの不登校と親の介護のダブルケアでの心の乱れやうつ状態。これまでの暮らしの中でメンタルオーガナイズを実践してきた私の事例も交えながら、なるべく楽しくお伝えします。片づけやすい部屋の仕組みも人それぞれ違うように、整えやすい心の仕組みも、人によって違います。セミナーを受けてからすぐに実践できるように、私ならどうする？と、自分に置き換えて考えられるワークもご用意しています。
【カリキュラム】
メンタルオーガナイズで片づけの対象にしているものは、主に「願望」と「感情」と「見方」という３つの要素です。それぞれの引き出しの中に、これまで押し込まれていたモノたちを、「全部出す→分ける→選ぶ→収める」という手順に沿って、部屋を片づけるのと同じように、心の中を片づけていきます。
その過程での「選び方」のポイントを、このセミナーでお伝えします。
自分らしく生きる価値観や目標の選び方【願望】
感情をコントロールする行動の選び方【感情】
状況に振り回されない見方の選び方【見方】
【講座の詳細】
● 受講方法：オンライン（zoom）または 対面
● 受講料：4,950円（税込）
● 定員：２～4名様
● 講座回数：全１回
● 準備物：筆記用具、マイク付きイヤホンもしくはヘッドセット（オンラインの場合）
心の整え方のヒントを知って
”もっと楽に、もっと生きやすく”
自分のありたい姿ややる気スイッチを見つけ、これから先、たとえ乱れるようなことがあっても、自分で普段の自分に戻せるような、そんな「しなやかな心」の仕組みを、自分自身で作っていきましょう。
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